Was ist Qigong ?  (gespr.  Chi Kung)

Qi Gong ist eine seit mehr als 3000 Jahren in China praktizierte Methode zur Erhaltung der Gesundheit. Qi bedeutet in etwa Lebensenergie, Gong beharrliches Üben. Qi Gong ist ein System von langsam fließend ausgeführten Körperhaltungs-, Atem- und Bewegungsübungen, die der körperlichen und geistigen Regulation und Entspannung dienen. Die Übungen stärken das Abwehrsystem und wirken aktivierend auf die körperliche Konstitution. Sie fördern Konzentration, innere Ruhe und energievolles allgemeines Wohlbefinden.

Was ist Tai Chi Chuan(Taijiquan) gespr. tai-dji-tschuän

                        "Das höchste Prinzip der leeren Faust"

Taiji (chinesisch 太極 / 太极, Pinyin Tàijí) ist im Daoismus ein Synonym für das allerhöchste Wirkprinzip.

Quan (chinesisch 拳, Pinyin Quán) bedeutet „Faust“

Tai Chi Chuan gehört zu den bekanntesten und am weitesten verbreiteten Übungssystemen Chinas.
Langsame, fließende und sehr bewusst ausgeführte Bewegungen im Einklang mit dem Atem und den natürlichen Bewegungsmöglichkeiten des menschlichen Körpers wirken beruhigend und harmonisierend auf Körper, Geist und Seele. Tai Chi Chuan ist als Übung außerordentlich vielseitig. Hierzu gehören u.a.: Schulung des Körperbewusstseins, Bewegungskunst, Entspannungsübung, Atemübung, Übung zur Entwicklung von Anmut und Kreativität, Heilgymnastik, ganzheitliche Gesundheitsübung, sanfte Art der Selbstverteidigung, Kampfkunst und Meditation in der Bewegung.
Tai Chi Chuan ist für Menschen jeden Alters erlernbar. Regelmäßiges Üben führt zu Leichtigkeit und Sanftheit, so dass die positiven Wirkungen des Tai Chi Chuan voll erfahren werden.